Che cos’è la fitball? La Fitball o Swissball è una grande palla elastica in pvc gonfia d’aria, colorata, antiscivolo e con un diametro che varia dai 55 cm ai 75 cm molto utile per differenziare la tua routine di esercizi Pilates. La Fitball è uno attrezzo pratico, innovativo e grazie… Continue reading
Cosa è la softball usata in Pilates? È una palla morbida con un diametro che varia tra i 22 e i 26 cm che si gonfia velocemente usando una cannuccia. È uno degli attrezzi più usati nel Pilates perché versatile, piacevole, utile soprattutto per rinforzare la muscolatura della colonna vertebrale… Continue reading
Theraband – Banda Elastica – Che cos’é? Theraband è il nome della fascia elastica nata per il recupero funzionale in fisioterapia ma che da anni ha trovato spazio anche nella pratica del Pilates con gli esercizi contro resistenza. La banda elastica modifica la sua forza in base ai colori; personalmente,… Continue reading
La pratica del Pilates è un metodo che incontra le esigenze di tutti: chi non ha problemi di dolori alla colonna, rigidità articolari, poca elasticità muscolare, scarsa coordinazione, riduzione di tonicità?!!! A meno che non ci siano condizioni cliniche particolari la buona e regolare pratica di movimento può aiutarti! Perché… Continue reading
