Categoria: core

Il concetto di “core” nel Pilates

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La differenza principale tra il Pilates, altri metodi o l’allenamento da palestra con pesi è che nel Pilates i tuoi arti superiori e inferiori sono liberi di muoversi nello spazio alla ricerca della massima estensione, favorendo di conseguenza quella dell’addome e della colonna vertebrale. Solo la ripetizione con regolarità e… Continue reading