Pilates e la prova bikini

Pilates e prova costume

Pronta per la prova costume? La routine Pilates a circuito per non farti trovare impreparata Il mare è alle porte. Sei pronta per la temibile prova costume? Sì che lo sei! Ma sicuro che ti vedi ancora qualche imperfezione…Cosa fa dunque? Segui l’allenamento Pilates con esercizi a circuito per tonificare… Continue reading

Rituale per braccia toniche

plank laterale - esercizi a casa pilates

Bye bye effetto tendina: 6 esercizi per braccia toniche. Inizia con i primi tre! Quando ci alleniamo per raggiungere l’obiettivo: “voglio delle belle braccia”, spesso lavoriamo sui muscoli deltoidi per avere una spalla dal profilo definito e sui muscoli bicipiti per modellare la parte anteriore del braccio, sottovalutando l’importanza dei… Continue reading