Esercizi da fare a casa
Avete comprato il Ring di Pilates?
Non mi sono dimenticata! Ora si deve mettere alla prova il Magic Circle appena acquistato!
Guardate questo video! Vi divertirete e potrete facilmente iniziare ad entrare nel mio mondo di Pilates!
Ring di Pilates – Esercizi 
Torsione laterale Torsione Posizione Iniziale Adduttori Adduttori magic circle – esercizi Crunch con ginocchia flesse Cervicale Bicipiti Ponte Ponte discesa Laterali
